Caractéristiques : Contrôlez vos émotions avec notre « Cahier de gestion de la colère », un outil de planification personnalisé et des ressources d’évaluation personnelle pour vous aider à gérer efficacement les sentiments forts et à atteindre une excellente santé mentale. Ce cahier d’exercices comprend des outils pratiques tels que des exercices psychologiques, des compétences de méditation et des feuilles de réflexion quotidiennes, le tout organisé dans une structure de base de chapitre claire pour une compréhension et une application faciles. Idéal pour les professionnels confrontés au stress au travail, les étudiants qui font face à des pressions scolaires, les membres de la famille qui recherchent une meilleure communication et toute personne intéressée à améliorer leur intelligence émotionnelle et leur propre conscience. Parfait pour une utilisation au bureau pour suivre et gérer la colère liée au travail, lors de réunions de famille pour améliorer la communication, ou dans un moment de réflexion personnelle pour trouver la paix et la force. Améliorez vos résiliences psychologiques et vos compétences en gestion émotionnelle grâce à ce guide complet, conçu pour vous soutenir dans divers scénarios de vie, de l’environnement professionnel au parcours de croissance personnelle. Spécifications : Composant : Papier couché Couleur : Comme les images montrées. Taille : env. 21x28.50cm / 8.27x11.22in Quantité : 1 pc Le forfait comprend : 1 livre de travail sur la gestion de la colère Remarque : Veuillez permettre une erreur de 1 à 3 cm en raison de la mesure manuelle. Assurez-vous que cela ne vous dérange pas avant d’enchérir. En raison des différences entre les différents moniteurs, l’image peut ne pas refléter la couleur réelle de l’article.