Coffret crampes de magnésium liquide de Nutrisport est un complément alimentaire sous forme de gel formulé avec du citrate de magnésium (biodisponibilité maximale), de la vitamine B6 (améliore l'absorption du magnésium) et du fructose (sucre à faible indice glycémique qui préviendra les altérations glycémiques pendant l'exercice). Le magnésium est un minéral de base dans l’alimentation du sportif. L'usure physique provoquée par l'exercice implique des déséquilibres dont nous devons tenir compte pour éviter des problèmes ultérieurs qui pourraient affecter négativement nos performances. Dans les exercices aérobiques qui impliquent une transpiration plus importante, la perte de magnésium (entre autres électrolytes) est importante. Le magnésium est essentiel aussi bien dans les sports de force que dans les sports d'endurance, car il contribue aux mécanismes de contraction et de relaxation musculaire ainsi qu'aux processus de récupération et au système nerveux. Les crampes et douleurs musculaires, par exemple, peuvent être la conséquence d’une carence en magnésium. Il est recommandé de prendre 1 gel avant de se coucher comme relaxant musculaire les jours d'effort physique intense. Complémentation sporadique : 1 gel avant et/ou pendant l'effort pour éviter les crampes. Préparation aux compétitions longue distance : 1 gel par jour pendant les 5 jours précédents. Pendant la compétition : Entre 1 et 3 gels de magnésium selon l'usure physique et la transpiration. Ne dépassez pas la dose quotidienne recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée. Un mode de vie sain est important. Garder hors de la portée des enfants. Conservez dans un endroit frais et sec.